Charge d'entraînement × cycle
S'entraîner avec son corps,
pas contre lui.
Vynsa croise la charge d'entraînement et le cycle menstruel pour donner aux athlètes féminines, et à leurs coachs, une lecture claire de ce qui se passe, semaine après semaine.
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6 %
des publications de recherche en sciences du sport ne portent que sur des femmes.
Cowley et al. (2021), Women in Sport and Physical Activity Journal.
Athlète et coach ont chacun leur compte. Si vous êtes suivie, vous vous inscrivez de votre côté, votre coach du sien, et le lien se crée ensuite par code d'invitation.
La bêta
Déjà testée, par de vraies athlètes et de vrais coachs.
L'application est complète et fonctionnelle. Nous l'avons d'abord confiée à un nombre limité d'athlètes et de coachs, en conditions réelles, pour corriger ce qui devait l'être avant l'ouverture à tout le monde.
Cette phase se termine bientôt. Inscrivez-vous pour être prévenue en priorité à l'ouverture publique. Les tarifs affichés sur ce site sont donnés à titre indicatif et s'appliqueront à l'ouverture.
Le point de départ
Le corps féminin n'a presque jamais été le sujet de l'étude.
Trois chiffres. Chacun avec sa source, son échantillon et son périmètre, parce qu'un chiffre sans son contexte ne vaut rien.
6 %
des publications analysées ne portaient que sur des femmes.
Contre 31 % portant uniquement sur des hommes. Analyse de six grandes revues de sciences du sport, publications de 2014 à 2020.
Source : Cowley, E. S., Olenick, A. A., McNulty, K. L. & Ross, E. Z. (2021). « Invisible Sportswomen » : The Sex Data Gap in Sport and Exercise Science Research. Women in Sport and Physical Activity Journal, 29(2), 146-151.
22 %
n'ont personne à qui parler d'aménorrhée dans un contexte sportif.
Soit 240 athlètes sur 1 086 interrogées.
11 %
abordent les sujets de santé féminine avec leur entraîneur.
4 % quand l'entraîneur est un homme, 55 % quand c'est une femme.
Source des deux derniers chiffres : von Rosen, P., Ekenros, L., Solli, G. S., Sandbakk, Ø., Holmberg, H.-C., Hirschberg, A. L. & Fridén, C. (2022). Offered Support and Knowledge about the Menstrual Cycle in the Athletic Community. International Journal of Environmental Research and Public Health, 19(19), 11932. Questionnaire en ligne, 1 086 athlètes suédoises et norvégiennes majeures, 57 sports. Données déclaratives, taux de réponse inconnu.
L'outil
Quatre choses, faites sérieusement.
Pas une application de bien-être de plus. Un carnet de bord physiologique et un tableau de bord d'entraînement, pensés pour se parler.
Le journal quotidien
Sommeil, énergie, douleurs, motivation, saignements. Deux minutes par jour, et un historique qui devient lisible au bout de quelques semaines.
La phase du cycle, anticipée
Vynsa situe où vous en êtes et projette les jours à venir, pour que la planification ne soit plus une surprise permanente.
La charge d'entraînement
Volume, intensité, rapport charge aiguë sur charge chronique. Superposé au cycle, pas calculé à côté.
Le repérage des signaux d'alerte
Cycle qui disparaît, fatigue qui s'installe, charge qui grimpe trop vite. Vynsa les remonte et vous invite à en parler à un professionnel de santé.
Ce que Vynsa n'est pas. Vynsa ne pose aucun diagnostic et ne remplace aucun professionnel de santé. C'est un outil d'optimisation de l'entraînement et de préservation de l'athlète. Toute décision d'entraînement reste celle du coach ou de l'athlète.
Vos données
Ce sont vos règles. Ce sont vos données.
Un cycle, une douleur, une fatigue : ce sont des données de santé. Nous les traitons comme telles.
Vous choisissez champ par champ
Sommeil, énergie, symptômes, saignements : chaque donnée de bien-être a son propre réglage de partage, désactivé par défaut. Votre charge d'entraînement, elle, est visible de votre coach : c'est la matière même de son travail. Et vous disposez d'une note personnelle que rien ne transmet, jamais.
Hébergées en France, chez un acteur français
Vos données sont stockées sur une infrastructure française et ne quittent pas l'Union européenne. Les échanges avec l'application sont chiffrés. Vynsa est hébergée chez un prestataire certifié HDS (Hébergeur de Données de Santé), en vertu d'un contrat HDS signé.
Consentement explicite, révocable
Aucun traitement sans votre accord, catégorie par catégorie, conformément à l'article 9 du RGPD. Export et suppression de votre compte sur simple demande.
Pas de publicité, pas de courtage de données
Vos données personnelles ne sont ni vendues à des courtiers en données, ni exploitées à des fins publicitaires. Notre revenu vient des abonnements.
La liste d'attente est ouverte.
Soyez prévenue en priorité à l'ouverture publique de Vynsa.
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